Cele przedmiotu:
Podstawowym celem nauczania przedmiotu jest wyposażenie studentów w niezbędną wiedzę, umiejętności praktyczne oraz właściwe kompetencje, niezbędne w przyszłej pracy zawodowej absolwentów, przede wszystkim w realizacji zadań szkolnej kultury fizycznej. W szczególności opanowanie podstaw techniki wybranych konkurencji, metodyki i systematyki ich nauczania oraz zapoznanie się teoretyczne i praktyczne, w połączeniu z własnymi doznaniami i reakcją ustroju, na różnorodne wysiłki występujące w lekkiej atletyce.
Dodatkowo - wdrożenie studentów do samodzielnego prowadzenia zajęć z lekkiej atletyki na poziomie szkoły podstawowej i gimnazjum oraz opanowanie umiejętności prowadzenia zajęć z lekkiej atletyki a także umiejętności niezbędnych do prawidłowego przeprowadzenia szkolnych i międzyszkolnych zawodów lekkoatletycznych.
Semestr III |
||
l.p. |
Temat |
Liczba godzin |
1. |
Zajęcia organizacyjne. Gry i zabawy skocznościowe, skoki w płaszczyźnie horyzontalnej, w formie zabawowej. |
1 |
2. |
Trójskok (1). Wieloskoki różnego typu, ćwiczenia siły dynamicznej z wykorzystaniem naturalnych warunków terenowych, podstawy techniki trójskoku. |
1 |
3. |
Trójskok (2). Skoki z krótkiego rozbiegu. |
1 |
4. |
Trójskok (3). Skoki z pełnego rozbiegu. |
1 |
5. |
Trójskok – zaliczenie. |
1 |
6. |
Pchnięcie kulą(1), ćwiczenia przygotowawcze do pchnięcia kulą, wieloboje rzutowe kulą. |
1 |
7. |
Pchnięcie kulą (2) z ustawienia przodem i bokiem. |
1 |
8. |
Pchnięcie kulą(3) z ustawienia bokiem i tyłem. |
1 |
9. |
Pchnięcie kulą(4) z doślizgu. |
1 |
10. |
Pchnięcie kulą– zaliczenie. |
1 |
11. |
Rozwijanie wytrzymałości metodą powtórzeniową. Biegi powtarzane przygotowujące do biegu na dystansie 800/1500 m. |
1 |
12. |
Rozwijanie wytrzymałości metodą interwałową. Biegi interwałowe przygotowujące do biegu na dystansie 800/1500 m. |
1 |
13. |
Bieg na dystansie 800/1500 m – zaliczenie. |
1 |
14. |
Prowadzenie zajęć– kształtowanie wytrzymałości różnymi metodami. |
1 |
15. |
Zaliczenia poprawkowe i wpisy końcowe. |
1 |
- Teacher: Jarosław Gasilewski